CADEAU

Naturopathie

photo d'une femme qui dort dans une literie blanche

🌙 L’importance du sommeil pour ton bien-être physique et mental

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Et si la clé de ton équilibre se trouvait dans tes nuits ?
Dans notre quotidien rythmé par les obligations, les sollicitations constantes et les écrans omniprésents, nous négligeons trop souvent un pilier fondamental de notre santé : le sommeil. Pourtant, il ne s’agit pas seulement de « recharger les batteries » — un sommeil de qualité agit comme un véritable soin réparateur, aussi bien pour le corps que pour l’esprit.

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Photo d'un poids bleu à gauche et à droite, d'une assiette de fruits et légumes en forme de cœur

🛡️ Comment renforcer ton système immunitaire naturellement grâce à la naturopathie ?

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À la fin de l’été, les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre organisme se prépare doucement à l’automne.
C’est le moment idéal pour renforcer ton système immunitaire afin de traverser les mois plus frais avec vitalité.

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Photo femme de profil avec un soleil crème solaire sur la joue gauche

✨ Prendre soin de sa peau cet été : l’alliance de la naturopathie et de la sophrologie pour une peau éclatante

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L’été, entre soleil, chaleur et baignades, met ta peau à rude épreuve. Tiraillements, rougeurs, déshydratation ou imperfections peuvent rapidement apparaître si tu n’en prends pas soin de manière adaptée.

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photos de plantes suspendues à un fil. Chaque plante est accrochée par les tiges avec un épingle à linge en bois

🌿 Booste ton énergie avec les plantes de l’été : 5 alliées naturelles pour un bien-être estival

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L’été rayonne d’énergie : lumière intense, chaleur, sorties, rythme plus soutenu… Et si cette période joyeuse peut être synonyme de vitalité, elle peut aussi générer fatigue, tensions et déséquilibres.

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Images de 6 glaces bâton sur fond vert clair. De gauche à droite, glace avec une rondelle de citron glacé en haut, seconde glace avec une rondelle de kiwis glacée, 3ème glace toute orange, 4ème glace avec un citron glacé et des feuilles vertes, 5ème glace avec un morceau de pastèque glacé et dernière glace avec une rondelle de citron glacée

🌞 L’été arrive ! Comment hydrater ton corps avec des aliments naturels ?

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L’été est à nos portes : chaleur, soleil, longues journées et envies de fraîcheur ! Mais pour que ton corps suive le rythme de la saison, l’hydratation devient une priorité. Et elle commence bien plus tôt qu’on le pense… dans l’assiette !

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photo d'un bureau en bois clair avec à partir de la droite : une plante haute, un ordinateur portable, derrière un meuble en bois clair avec des casier et des plantes en pots, à côté du PC un carnet ouvert et un crayon de bois et un pot en céramique blanc avec une plante grasse

🌿 5 façons simples de te connecter à la nature au quotidien

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Tu ressens parfois le besoin de faire une pause, de souffler, de t’éloigner du bruit et du rythme effréné du quotidien ?   Et si tu faisais de la nature ta meilleure alliée pour te ressourcer ?   Que tu vives en ville ou à la campagne, il est toujours possible de renouer avec la nature,

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photo représentant des légumes et un plat d'escalopes de poulet en partant d'en haut à gauche : une botte d'asperges vertes, un bol de myrtilles, 6 cosses de petits pois et quelques petits pois, un piment rouge, une grappe de tomates cerises, des amandes et un céléri branche, une demi orange, un bol de lentilles, un piment rouge, une racine de gingembre, un morceau de courge, une pomme, des choux de bruxelle, un petit bol de crème, un brocoli, un petit bol de pois chiches, une courgette, des carottes, un bol de semoule

💥 4 pratiques naturelles pour recharger tes batteries (sans café ni miracle)

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Les journées s’allongent, le soleil revient… mais ton énergie, elle, semble parfois fondre comme neige au soleil ? Entre le boulot, les tâches quotidiennes et les pensées qui s’accumulent, difficile de rester au top toute la journée.
Bonne nouvelle : il existe des moyens simples et naturels pour retrouver ton énergie sans passer par la case caféine. 🌿

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