L’été rayonne d’énergie : lumière intense, chaleur, sorties, rythme plus soutenu… Et si cette période joyeuse peut être synonyme de vitalité, elle peut aussi générer fatigue, tensions et déséquilibres.
“Ton quotidien ressemble-t-il parfois à une course contre la montre ? Entre les enfants, le travail, la maison, et tout le reste, tu te sens débordée, voire épuisée mentalement ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe une solution simple et accessible à tous : les pauses conscientes. Ces moments d’arrêt, même courts, permettent de relâcher la pression et de retrouver un vrai équilibre. Découvre comment et pourquoi les intégrer à ta journée.”
Les bienfaits des pauses conscientes pour réduire la charge mentale Read More »
